Sayuran ini sudah sangat banyak di ketahui oleh orang – orang yang kenal dengan sayuran tersebut , sayuran selada air ini memiliki bentuk yang kecil lalu biasa di buat menjadi tu,is , pecek atau yang lain .
Bukan hanya terkenal saja namun juga memiliki manfaat yang banyak berikut ini ;
*) Bisa untuk membuat kulit anda lebih cantik , karena di dalam selda air ini memiliki kandungan zat antioksidan dan Vitamin C yang akan membantu anda untuk menghilangkan racun di wajah anda .
*) Menjaga kesehatan mata dengan kandungan lutein dan antioksida maka sangat baik untuk kesehatan anda .
*) Dapat menjaga penyakit diabetes , jika anda penderit diabetes maka di saran konsumsi selada air ini dengan cara rutin karena di dalam selada air ini memiliki kandungan serat yang bisa menurunkan dari kadar gula darah anda yang sangat tinggi .
*) Cocok untuk menurunkan kolesterol di dalam tubuh , ada sebuah penelitian jika anda makan selada air ini maka kolesterol jahat yang masuk ke dalam tubuh dan dengan konsumsi sayur selada air ini anda bisa mengangkat kolesterol yang baik .
*) Tercegah dari penyakit kanker pada saat anda konsumsi air selada yang memiliki kandungan PEITC ini terdapat penelitian pada tahun 2015 sehingga bisa di gantikan dengan sel pembuluh darah yang sudah rusak dan agar sel darah kenker tersebut tidak mengalir atau tersebar di mana – mana .
Walaupun memiliki manfaat yang baik untuk tubuh kita , tetapi ada juga efek samping jika anda konsumsi selada air ini sebagai berikut ;
-) Bisa menyebabkan asam urat maka jika orang yang penderita asam urat tidak boleh mengkonsumsi selada air ini hal ini terjadi karena ada nya kandungan di dalam purin yang sangat tinggi dan akan bisa terjadi menjadi parah .
-) Terjadi keguguran , pada saat anda mengkonsumsi selada air ini tidak boleh juga di konsumsi dengan ibu hamil karena sayuran lalapan ini tidak bisa menghindar dari sebuah kontaminasi atau bakteri yang lain sehingga bisa terjadi keguguran pada janin anda .
Cara memilih sayuran selada air ;
1). Di pilih daun selada yang tidak memiliki noda hitam dan daunnya terlihat masih utuh .
2). Setelah itu anda bisa memilih selada air yang masih berwarna hijau jangan memilih warna yang kuning .
3). Jangan sampai memilih sayur selada yang sudah layu karena jika anda memilih layu maka tidak enak di konsumsi .
4). Ini point yang paling penting harus memilih sayur selada air yang sehat dan sudah terawat bersih atau higenis .
Itu lah beberapa penjelasan tentang selada air semoga bermanfaat.