Tag: kesehatan tubuh

Posted on

Beberapa fungsi dari produk skincare

Hadirnya produk skincare memiliki peran yang besar agar bisa wujudkan kulit wajah serta tubuh yang sehat dan tampak menawan. Produk-produk tersebut dapat bekerja dengan cara yang bermacam sesuai dengan masalah kulitnya, seperti melindungi lapisan kulit, memberikan nutrisi, serta melembabkan. Akan tetapi, sebelum kita bahah lebih jauh dari produk skincare sesuai dengan jenis kulit, sebenarnya produk perawatan kulit apa saja yang baik digunakan oleh seseorang.

Produk dari skincare ini merupakan produk yang cara kerjanya serta bahan aktifnya yang terdapat didalam memiliki fungsi untuk merawat kulit. Pemilik kulit yang sensitif, kombinasi , hingga normal bisa temukan berbagai macam rangkai skincare yang bisa digunakan pada kulitnya. Bahan aktif yang dimaksud yang terdapat di produk skincare merupakan bahan bisa bekerja langsung dalam atasi masalah kulit bagi penggunanya. Bahan-bahan tersebut telah dibuktikan dengan ilmiah mempunyai berbagai macam efek dan manfaat bagi jenis-jenis kulit tertentu. Setiap dari produk skincare ini mempunyai bahan aktif yang bermacam-macam. Hingga, produk dari skincare alami juga memiliki bahan aktif tersendiri. Zat itulah yang bisa membuat produk perawatan kulit itu dapat bekerja dengan baik.

Ada cukup banyak jenis-jenis dari bahan aktif yang terkandung didalam produk skincare untuk wajah. Berikut ini merupakan beberapa yang cukup umum ditemukan dipasaran.

1. Niacinamide

Niacinamide yakni memiliki jenis sama dengan vitamin B3. Umumnya, Niacinamide ini terkandungan pada produk perawatan kulit serta wajah dengan bentuk serum. Senyawa tersebut dapat digunakan dalam semua tipe kulit, namun manfaatnya terbilang terbesar yang akan dirasakan pada orang yang memiliki jenis kulit berminyak. Niacinamide bisa membantu dalam pembentukan keratin, yaitu protein yang bisa buat kulit menjadi lembut dan sehat. Senyawa tersebut dapat menunda penuaan kulit, mencegah terjadinya kerusakan pada kulit yang disebabkan sinar matahari, kurangi minyak berlebihan, dan menjaga lapisan pelindung pada kulit.

2. Retinol

Retinol adalah zat yang terbuat dari kandungan vitamin A. Kalian bisa temukan Retinol pada produk skincare yang memiliki nama bexarotene, alitretinoin, tazarotene, adapalene dan tretinoin. Semuanya mempunyai fungsi yang serupa. Skincare yang memiliki kandungan retinol biasanya digunakan dalam menghilangkan jerawat yang tidak terlalu parah dan ringan.

Posted on

Mengapa konsumsi bubur bisa cepat lapar kembali?

Bubur adalah termasuk salah satu menu di pagi hari yang sangat diminati banyak orang. Konsumsi bubur pada saat pagi dapat menjadi andalan bagi cukup orang sebelum menjalankan akvitas hariannya. Akan tetapi, dibalik dari nikmatnya nyamtap bubur, cukup banyak orang yang berpendapat bahwa dengan konsumsi bubur bisa cepat terasa lapar kembali. Apakah hal tersebut itu benar atau hanya saja sugesti dikarenakan belum konsumsi nasi. Berikut ini penjelasannya.

Makan bubur pada umumya diproses melalui beras putih dimasak menggunakan air dengan jumlah yang banyak. Sebab air yang banyak, beras akhirnya akan kehilangan tekstur dan menjadi halus.Selain dari pada itu, dengan masak yang cukup lama, pastinya beras akan bisa menyebar serta menyatu bersama air. Dan hasilnya akan memjadi bubur polos yang kental serta lembut.

Bubur adalah menu sarapan yang redah akan kalori. Walaupun begitu, bubur umumnya memang akan bisa membuat kalian menjadi cepat lapar kembali. Hal tersebut dikarenakan bubur mempunyai mineral, vitamin, protein, serta zat gizi yang lainnya tidak terlalu banyak bagi tubuh untuk melakukan aktivitas sampai dengan jam makan siang. Sebab bubur mempunyai kandungan air yang paling besar. Proses masaknya menggunakan air yang banyak serta lama membuat struktur beras menjadi berubah. Beras pada mulanya memiliki banyak serat, protein, mineral,dan vitamin menjadi pati kandungan utama merupakan karbohidrat dan glukosa.

Namun kalian tidak perlu khwatir dikarenan kalian bisa membuat konsumsi bubur bisa kenyang lebih lama dengan beberapa pelengkap sebagai berikut ini.

1. Toping kancang-kacangan

Kacang-kacang mempunyai kandungan sumber mineral, protein, dan vitamin yang cukup tinggi. Cukup banyak orang yang konsumsi bubur tidak menggunakan kacang seperti kacang tanah. Bila kalian ada memesan bubur, jangan memesan dengan tanpa kacang bila kalian tidak ingin menjadi cepat lapar.

2. Membuat kuah kaldu

Kuah kaldu seperti kaldu sapi dan ayam, mempunyai kandungan nutrisi yang sangat banyak seperti protein dan masih banyak kandungan zat lain yang dapat picukan produksi kalogen pada tubuh kalian. Sebab, kuah dari kaldu memang lebih nikmat dari pada air biasa. Selain dari pada itu, kalian bisa menjadi lebih kenyang dengan adanya tambahan kaldu di dalam bubur.

Posted on

Beberapa cara untuk menjaga kesehatan jantung sejak dini

Seperti yang ada pada laporan kementrian kesehatan indonesia, penyakit jantung bisa menjadi penyebab kematian ke dua di indonesia setelah dari penyakit stroke. Cukup banyak yang anggap bahwa penyakit yang satu ini menyerang orang yang lebih tua, namun sebenarnya dengan peneranpan gaya hidup yang kurang sehat, bisa membuat penyakit tersebut terkena pada usia yang lebih muda. Jadi bagaimana cara agar bisa dapat menjaga jantung supaya tetap sehat?

Jantung kalian merupakan salah satu organ yang paling terpenting. Sebab, pada saat jantung kalian sedang ada gangguan, kelangsungan hidup kalian akan bisa menjadi terancam. Dengan itulah sebabnya kalian sangat dianjurkan agar bisa menjaga kesehatan organ yang satu ini. Jantung adalah pusat dari sistem peredaran darah. Fungsi utama dari orang ini adalah memompa darah sampai ke semua tubuh kalian. Darah yang dipompa oleh jantung tersebut akan membawa nutrisi dan oksigen yang penting bagi jaringan, organ, dan sel yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kalian agar bisa berfungsi dengan baik.

Agar jantung kalian bisa menjadi lebih sehat ada beberapa tips yang bisa kalian coba terapkan dalam keseharian kalian sebagai berikut ini.

1. Olahraga yang rutin

Dengan melakukan olahraga dengan rutin dapat membuat tubuh kalian sehat dengan keseluruhannya, mulai dari ujung rambut sampai dengan bawah kaki kalian, termasuk juga jantung kalian. Sangat banyak manfaat olahraga bagi kesehatan jantung. Melakukan aktivitas fisik tersebut dapat bantu kendalikan berat badan, tingkatkan kadar kolesterol baik, serta turunkan tekanan darah. Ada cukup banyak contoh olahraga yang bisa dilakukan untuk sehatkan organ jantung seperti melakukan senam jantung, jogging, berenang, bersepeda, hingga lari. Setidaknya kalian lakukan olahraga selama 30 menit setiap harinya.

2. Tidur dengan cukup

Cara agar bisa menjaga kesehatan jantung adalah dengan menjaga kualitas tidur kalian dengan baik. Biasakan kalian untuk tidur lebih cepat dan bangun lebih pagi atau jangan melakukan bergadang dengan hal yang tidak jelas.

Perlu kalian ketahui bahwa dengan tidur merupakan waktu untuk tubuh kalian istirahat. Bila kalian sering bergadang dan tidur larut malam, dengan begitu jam bioligis tubuh kalian akan menjadi rusak. Dengan kondisi tersebut dapat sebabkan tekanan darah menjadi peradangan dan naik.