Beragam Manfaat Sinar Matahari

Beragam Manfaat Sinar Matahari

1. Membantu kualitas tidur
Sebuah studi menyatakan bahwa paparan sinar matahari di pagi hari dinyatakan berkaitan dengan kesehatan dan tidur yang lebih baik.

Semakin sedikit paparan sinar matahari yang di dapatkan oleh tubuh kita, maka semakin kita sulit untuk mendapatkan tidur yang lebih berkualitas dan bangun pada waktu yang kamu mau.

Sebuah studi menyatakan bahwa ketika mata kita terkena sinar mata hari, maka akan terjadi terkirimnya pesan pada kelenjar pineal kita yang terletak di bagian otak kita,yang membantu menghentikan prosuksi hormon melatoni yang memjadikan kita merasakan ngantuk.

2. Membantu memperkuat tulang dan membentuk tulang
Taukah kamu bahwa tubuh mampu menyerap vitamin D dari sinar matahari di saat pagi hari, sinar matahari pada pagi hari menjadi salah satu solusi untuk membentuk dan memperbaiki tulang dan dapat mencegah penyakit seperti rakhitis yang sering terjadi pada anak-anak

saat sinar mata hari menyentuh di kulit kita, maka akan menyebabkan reaksi kimia yang bisa membentuk vitamin D3 dan itulah alasan tulang kita menjadi padat dan membantu dalam penyerapan kalsium yang dibutuhkan pada tubuh manusia.

3. Bagus pada kulit
Taukah kamu bahwa sinar matahari mempunyai efek yang menyembuhkan dan bagus untuk pencahayaan alami pada kulit. dan selain itu, matahari adalah salah satu peran yang penting untuk menjaga dan merawan kesehatan pada kulit kita.

WHO menyatakan bahwa sinar matahari bisa mengatasi beberapa kondisi kulit seperti orang-orang yang penderita infeksi jamur, penyakit kuning dan masih banyak yang lainnya lagi.

tapi, terapi sinar matahari ini mungkin tidak cocok bagi sebagian orang, maka di sarankan akan lebih baik jika kamu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter kulit tentang berapa lama durasi paparan sinar matahari yang bisa di terima oleh kulit kamu.

4. Penurunan berat badan
Nah guys, jika kamu sedang dalam proses penurunan berat badan kamu, maka kamu bisa mencoba untuk meningkatkan suplemen vitamin D dengan carta berjemur di bawah sinar matahari.

karena,sinar matahari yang terdapat di pagi hari ternyata dapat membantu mengurangi berat badan juga loh, karena dengan berjemur kamu dapat membantru kelebihan lemak yang ada pada tubuh kamu loh.

Nah guys, itulah beberapa manfaat sinat matahari yang bisa kamu dapatkan loh guys,apalagi disaat pandemi seperti ini, sinar hari di butuhkan juga untuk membantu menjaga imun kita loh guys, selamat mencoba dan stay save guys…

Beberapa cara untuk menjaga kesehatan jantung sejak dini

Seperti yang ada pada laporan kementrian kesehatan indonesia, penyakit jantung bisa menjadi penyebab kematian ke dua di indonesia setelah dari penyakit stroke. Cukup banyak yang anggap bahwa penyakit yang satu ini menyerang orang yang lebih tua, namun sebenarnya dengan peneranpan gaya hidup yang kurang sehat, bisa membuat penyakit tersebut terkena pada usia yang lebih muda. Jadi bagaimana cara agar bisa dapat menjaga jantung supaya tetap sehat?

Jantung kalian merupakan salah satu organ yang paling terpenting. Sebab, pada saat jantung kalian sedang ada gangguan, kelangsungan hidup kalian akan bisa menjadi terancam. Dengan itulah sebabnya kalian sangat dianjurkan agar bisa menjaga kesehatan organ yang satu ini. Jantung adalah pusat dari sistem peredaran darah. Fungsi utama dari orang ini adalah memompa darah sampai ke semua tubuh kalian. Darah yang dipompa oleh jantung tersebut akan membawa nutrisi dan oksigen yang penting bagi jaringan, organ, dan sel yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kalian agar bisa berfungsi dengan baik.

Agar jantung kalian bisa menjadi lebih sehat ada beberapa tips yang bisa kalian coba terapkan dalam keseharian kalian sebagai berikut ini.

1. Olahraga yang rutin

Dengan melakukan olahraga dengan rutin dapat membuat tubuh kalian sehat dengan keseluruhannya, mulai dari ujung rambut sampai dengan bawah kaki kalian, termasuk juga jantung kalian. Sangat banyak manfaat olahraga bagi kesehatan jantung. Melakukan aktivitas fisik tersebut dapat bantu kendalikan berat badan, tingkatkan kadar kolesterol baik, serta turunkan tekanan darah. Ada cukup banyak contoh olahraga yang bisa dilakukan untuk sehatkan organ jantung seperti melakukan senam jantung, jogging, berenang, bersepeda, hingga lari. Setidaknya kalian lakukan olahraga selama 30 menit setiap harinya.

2. Tidur dengan cukup

Cara agar bisa menjaga kesehatan jantung adalah dengan menjaga kualitas tidur kalian dengan baik. Biasakan kalian untuk tidur lebih cepat dan bangun lebih pagi atau jangan melakukan bergadang dengan hal yang tidak jelas.

Perlu kalian ketahui bahwa dengan tidur merupakan waktu untuk tubuh kalian istirahat. Bila kalian sering bergadang dan tidur larut malam, dengan begitu jam bioligis tubuh kalian akan menjadi rusak. Dengan kondisi tersebut dapat sebabkan tekanan darah menjadi peradangan dan naik.

Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan

Hallo guys.. kali ini kita akan membahas tentang buah mangga, ini adalah buah yang menjadi banyak favourite orang orang karena rasanya dan kandungan air yang cukup. Buah mangga banyak juga mengandung manfaat jika di konsumsi dengan rutin. Buah semusim ini banyak menjadi incaran orang jika sudah musim nya, karena buah mangga  bisa di oleh menjadi berbagai macam ragam olahan, seperti es campur, salah buah, jus yang segar, dan jika di makan tanpa di olah juga akan terasa segar juga. Selain dengan cita rasanya yang nikmat dan bisa di olah menjadi berbagai olahan, buah mangga jika pada musimnya mudah untuk di cari di pasar tradisional dan harga nya juga terjangkau saat musim nya tiba. Buah mangga juga mengandung banyak kandungan antioksidan dan mengandung senyawa aktif yang baik untuk kesehatan pada tubuh kita. Buah mangga mengandung banyak vitamin, vitamin yang terkandung di buah mangga, seperti vitamin A, C B1, B2 ,B3 dan juga mengandung vitamin B6.

Manfaat buah mangga untuk kesehatan yang dapat kita peroleh

Sangatlah bagus jika setiap hari mengonsumsi buah mangga, karena buah mangga sangat bagus dengan banyak nya vitamin yang terkandung untuk kesehatan tubuh.

  1. Dapat mencegah kanker
    Dengan antioksidan yang terkandung di buah mangga dapat menangkal radikal bebas sehingga dapat menurunkan resiko terkenanya kanker.
  2. Meningkatkan daya tahan serta imune pada tubuh kita
    Kandungan vitamin C yang terkandungan di buah mangga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan imune pada tubuh kita, hal tersebut di lansir dari buku berjudul terapi Jus untuk Rematik & Asam Urat.
  3. Menjaga kesehatan jantung
    Kandungan kalium yang terkandung di buah mangga berperan untuk memgontrol tekanan darah yang ada di tubuh kita dan menjaga pembuluh arteri jantung kita agar tetap selalu sehat dan tekanan jantung tetap stabil.
  4. Radang sendi
    Dengan mengonsumsi buah mangga dengan rutin di percaya dapat meredakan radang sendi, hal tersebut di percaya karena ada kandungan antioksidan yang terkandung di buah mangga dan berdasarkan penelitian yang di lakukan di University of Manchester.

 

3 Pantai Terindah Yang Ada Di Republik Dominika

Pantai merupakan salah satu tempat wisata alam yang menjadai salah satu daya tarik orang orang untuk menghabiskan waktu bersenang senang dan menikmati keindahan alam. Dimana ada 3 pantai dengan view yang sangat indah membuat tempat yang satu ini sering di datangin oleh banyak wisatawan dalam negeri mau pun luar negeri.  Selain orang orang ingin menikmati suasana menenangkan dan pantai yang ada di negara yang satu ini juga sangat terkenal dengan air laut yang begitu bersih bening dan daerah pantai yang begitu bersih membuat orang orang nyaman menghabiskan waktu nya untuk menikmati ke indahan alam. Berikut ini dia 3 pantai dengan keindahan alamnya yang membuat nyaman.


1.  Boca Chica

Untuk pantai yang satu ini sangat terkenal di negara yang satu ini dimana pantai ini dianggap sebagai salah satu pantai yang memiliki penduduk yang begitu ramah yang ada di negara yang satu ini. Pantai ini terletak di Complejo Boca Chica sekitar 30 kilometer sebelah timur sehingga anda bisa datang dan menikmati keindahan pantai yang satu ini. Untuk sekitar pantai anda bisa menikmati Bar, Kafe, Restoran Pizza atau Kios Suvenir.


2. Playa Dorada

Untuk anda yang suka dengan bermain Ski , Peselancar Angin dan peselancar anda wajib untuk datang ke pantai yang satu ini dimana pantai ini memiliki ombak pantai yang sangat bagus sehingga cocok untuk anda bermain di pantai yang satu ini.  Di pantai yang satu ini anda bisa menikmati matahari dan keindan laut nya yang sangat bagus. Untuk anda yang ingin menikmati pantai yang satu ini anda bisa datang ke Playa Dorada, 57000, Dominican Republic.


3. Punta Cana

Pantai yang satu ini memiliki resort yang begitu mewa dan terbesar yang ada di karibia. Sehingga tempat yang satu ini sangat bagus untuk anda kunjungi, dimana anda bisa menikmati resort dan pantai yang sangat indah. Untuk pantai yang satu ini merupakan salah satu pantai yang banyak di datang kunjungi oleh banyak. Di sin anda bisa menikmati pesta malam hari dan olahraga air terorganisir.

Judi Online | Aplikasi PKV Games | PKV Mobile | PKV PC | Daftar PKV

Permainan hiburan judi memang sekarang semakin meningkat pemainnya. Terutama judi online. Permainan judi online menjadi banyak sekali dicari oleh orang-orang, ini membuat beberapa pihak memanfaatkan situasi ini untuk menciptakan dan membuat aplikasi permainan judi online, salah satunya ada aplikasi pkv games, yang memanfaatkan momen ini secara tepat, bahkan mereka berhasil merilis permainannya dalam versi pkv mobile dan pkv pc atau perangkat komputers. Disini kami akan memberitahukan data-data apa saja yang diperlukan kalian siapkan dalam mendaftar atau membuat akun pada aplikasi pkv. 

Permainan Judi Online Menjadi Permainan Laris Manis Di Tahun 2021 Ini

Makin berkembangnya teknologi, semakin banyak developer yang menghasilkan hiburan-hiburan secara online, dan banyak sekali permainan online yang bermunculan. Salah satunya permainan judi online yang menjadi permainan paling laris di tahun 2021. Mungkin karena efek masa covid juga, membuat masyarakat harus tinggal dirumah dulu sementara, sehingga orang-orang mulai merasa bosan dan membutuhkan suatu hiburan. Dan permainan judi online menjadi opsi terbaik sebagai hiburan paling ampuh mengatasi kebosanan. Selain dapat mengatasi kebosanan, dapat memberikan keuntungan juga bagi pemainnya. 

Aplikasi PKV Games Memilih Tahun 2020 Sebagai Tahun Rilisnya Aplikasi Permainan Judi Ini

Dalam tahun 2020 kemarin adalah tahun terbaiknya pkv games, karena pkv games resmi dirilis dan melakukan grand launching yang membuat aplikasi ini meledak di pasaran judi online. Dalam waktu yang beberapa bulan saja. aplikasi pkv games sudah berhasil mendapatkan pemain yang mendownload permainan ini sebanyak ratusan ribu dan berbagai feedback positif didapatkan oleh pkv games. Para pemain yang sudah mencoba permainan ini mengatakan permainan ini sangat oke, dan memiliki kualitas permainan yang sangat bagus. Bahkan dengan berat aplikasi ringan, aplikasi ini dapat menghadirkan permainan ini dengan kualitas yang sangat baik, dan permainan ini sudah terbukti 100% tidak menggunakan robot atau aimbot dalam permainan. Jadi pemain benar-benar bertemu dengan pemain online lainnya. Permainan ini juga sudah bisa dimainkan di beberapa negara besar di benua asia. 

PKV Versi Mobile Dapat Dinikmati Oleh Pengguna Smartphone Bersistem Android Maupun IOS

Permainan pkv games, memang sangat memperhatikan layanan permainan mereka, dimana mereka sangat memperhatikan pasaran, para pengguna, apa yang dibutuhkan, sehingga mereka merilis aplikasi ini secara matang. Mereka menyiapkan permainan pkv games dalam beberapa versi, di antaranya ada versi mobile, dimana, dalam versi mobile kalian dapat menikmati permainan baik dari smartphone yang bersistem android maupun ios.Dan smartphone dengan perangkat paling rendah pun dapat menikmati permainan ini tanpa kendala di smartphone kalian para pemain judi online. 

PKV Versi Perangkat Komputer Atau PC Memiliki Tampilan Permainan Aplikasi Yang Sangat Bersih Dengan Dihadirkan Dalam 2 Versi

Aplikasi PKV menghadirkan permainannya dalam versi pc juga. Dimana kalian dapat mendownload permainan pkv ini di perangkat komputer dengan membuka lewat browser google chrome ataupun microsoft edge, yang dimana aplikasi ini telah disediakan dalam 2 versi di PKV PC. Bagi kalian yang memiliki perangkat komputer yang kenatang, atau yang mudah panas, kalian dapat mendownload aplikasi pkv ini dalam versi HTML5 dan bagi kalian yang memiliki perangkat canggih, kalian dapat mendownload dalam versi Flash, sehingga kalian bisa menikmati aplikasi ini makin maksimal dengan tampilan yang maksimal. 

Data-Data Utama Yang Harus Kalian Siapkan Sebelum Mendaftar Akun PKV

Dalam permainan pkv games, jika kalian melakukan daftar akun, ada beberapa data utama yang harus kalian siapkan. Disini kami akan memberikan sedikit informasi, sehingga kalian bisa menyiapkan terlebih dahulu data-data utama ini sebelum kalian mendaftar dalam aplikasi pkv games. Jadi kalian tidak mengalami kendala dalam membuat akun dalam aplikasi pkv. Beberapa data yang harus kalian siapkan berupa email aktif, nomor handphone aktif yang dimana nanti akan dihubungi oleh cs dari aplikasi pkv jika ada promo atau informasi-informasi seputar aplikasi pkv, jadi member aplikasi pkv tidak akan ketinggalan berita atau informasi. Dan kalian harus menyiapkan nomor rekening, yang dimana nomor rekening dan nama rekening harus sesuai, karena ini sangat penting, yang akan berpengaruh pada transaksi deposit maupun withdraw yang nantinya akan kalian lakukan. Form pendaftaran akun harus diisi dengan benar dan sesuai dengan data diri kalian ya agar tidak terjadi kendala dalam pembuatan akun, jika kalian mengalami kesulitan, kalian dapat menghubungi cs dari aplikasi pkv yang nanti akan segera membantu menyelesaikan kendala kalian dalam permainan.