Jenis Makanan Yang Bisa Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus

Makanan yang bisa untuk meningkatkan konsentrasi dan fokus anda juga bisa melakukan dengan berbagai macam cara maka salah satu cara yang bisa anda lakukan adalah di mulai dengan mengkonsumsi sayuran atau makanan yang sehat dan harus konsumsi dengan teratur .

Berikut ini ada beberapa macam makanan yang harus anda konsumsi sehingga dapat membuat anda lebih fokus ;
*) Konsumsi sayur bayam , karena di dalam sayuran bayam ini memiliki kandungan asam lemak omega – 3 dan akan bisa membantu anda kembali sel – sel yang ada di otak anda dan juga akan mampu meningkatkan dalam kemampuan kognitif sayuran bayam sangat bagus untuk meningkatkan energi yang ada di mental dan bisa mencapai tingkat fokus anda menjadi lebih baik .
*) Konsumsi sayuran beetroot sayuran ini sudah di kenal bisa untuk meningkatkan konsentrasi bukan hanya itu saja manfaat jadi ketika anda konsumsi beetroot dapat menjaga kesehatan jantung dan kesehatan di bagian aliran darah atau oksigen otak anda .
*) Konsumsi buah pisang , buah pisang ini merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh anda dan akan mempertahankan energi yang ada di dalam tubuh dimana pun dan kapan pun itu jika anda sedang terjadi buru – buru untuk melakukan aktivitas pekerjaan atau berpergian maka anda bisa konsumsi buah pisang agar dapat meningkatkan konsentrasi anda .
*) Konsumsi oatmeal ketika anda konsumsi oatmeal maka akan sangat membantu anda dalam menjalankan hari – hari anda karena pada dasarnya juga oatmeal ini miliki kalori yang sangat rendah sehingga juga sehat untuk di dalam tubuh .

Anda juga harus mengkonsumsi air putih dalam 1 hari harus 2 sampai dengan 3 liter karena air putih yang paling penting bagi kesehatan tubuh anda dan akan membantu anda menjadi lebih konsentrasi dalam menjalankan tugas .

Kini anda juga sudah mengetahui makanan apa saja yang dapat di konsumsi untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi anda , maka konsumsilah makanan yang memiliki asupan baik dan anda juga bisa kombinasikan makanan yang lain dan terpenting adalah sehat , jika anda kosumsi makanan sehat dengan teratur maka daya ingat atau konsentrasi anda menjadi lebih baik . Semoga bermanfaat

MANFAAT KEMBANG SEPATU UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN

Kembang sepatu memiliki nama latin yaitu Hibiscus rosa-sinensis merupakan tanaman yang berasal dari Asia Timur yang banyak di tanam menjadi tanaman hias dan obat.

Tanaman ini juga memiliki warna yang sangat beragam, seperti kuning, merah, putih dan peach. Warna dari bunga yang sering digunkan untuk membuat obat herbal yang berwarna merah cerah.

Bunga dan daun dari bunga kembang sepatu sering di keringkan untuk di jadikan minuman seperti teh dan sering disebut sebagai sour tea.

MANFAATNYA UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN

1. Menyembuhkan Demam dan Sembelit
Tumbuhan kembang sepatu ini sudadh digunakan dari sejak lama digunakan karena memiliki efek yanh dapat mengurangi suhu tubuh yang dapat membentu menurunkan panas demam. Dan pengobatan ini sudah dilakukan oleh orang di zaman Mesir dahulu.

2. Berguna Untuk Menjaga Keindahan dan Pertumbuhan Rambut
Kembang sepatu juga memiliki manfaat untuk merawat rambut dan daun dari kembang sepatu bisa dibuat untuk dijadikan sebagai sabun dan membersihkan rambut karena dalam kembang sepatu terkandung vitamin C dan juga mineral. Daun dari kembang sepatu memiliki manfaat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi rambut rontok, dan juga dapat digunakan untuk menghilangkan ketombe.

3. Menyehatkan Kulit
Di dalam kembang sepatu terkandung zat minyak yang dapat menyehatkan wajah. Zat minyak tersebut memiliki manfaat unutk membersihkan wajah, menghaluskan kulit dan mengangkat sel kulit mati dan juga sifat inflamasi dari tanaman ini mampu untuk mengatasi jerawat.

4. Mencegah Terkena Kanker
Dalam bunga kembang sepatu terkandung senyawa polifenol yang dalam penelitian memiliki sifat antibakter yang dapat menghambat sel kanker di lambung. Studi untuk ini masih dilakukan dengan uji dan dengan memanfaatkan ekstrak dari bunga kembang sepatu.

5. Dapat Melembabkan Kulit Wajah
Manfaat dari bunga kembang sepatu yang kali ini adalah dapat melembabkan kulit wajah. Di dalam kembang sepatu terkandung getah alami yang tinggi, yaitu getah yang dapat diproduksi tanaman yang membantu menyimpan air dan makanan. Kandungan getah dalam kembang sepatu dapat membantu pengingkatan kekmampuan kulit untuk menjaga dan memperthankan kelembapan serta kekenyalan dari kulit.

Itulah sedikit manfaat dari bunga kembang sepatu semoga bermanfaat untuk kehidupan sehari-hari.

Apa Manfaat Yang Terkandung Dalam Madu

Madu sudah sangat banyak di kenal di semua kalangan, bahkan luar negri, karena memiliki banyak manfaat, dan bisa di buat makanan maupun minuman, sering kali masdu dijadikan penambah manis dalam minuman, karena sangata alami,madu adalah cairan yang di hasuilkan oleh lebah yang kental dan kaya juga dengan nutrisi,lantas apa saja manfaat madu bagi kesehatan?

1. Membantu Menurunkan Kolestrol

Taukah kamu jika dengan meminum mau dapat membantu kamu menjaga kadar kolestrol yang ada padatubuh kamu loh,karena jika kadar kolestrol yang tinggi bisa menyebabkan risiko terkenanya penyakit pada jantung.

Maka menurut sebuah penelitian, madu bisa membantu tubuh untuk memproduksi kadar kolestrol yang baik dan bisa menekan kolestrol yang jahat.

2. Obat Untuk Luka

Manfaat madu yang sangat jarang di ketahui orang adalah sebagai obat penyembuh luka,cara ini biasa di lakukan oleh masyarakat pada emsir kuno.

3. Bisa Meredakan Batuk

Salah satu manfaat madu yang sangat dikenal adalah dapaty meredakan batuk pada anak, penyakit batuk adalah penyakit yang bisa dan sering terjadi pada anak yang disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan, infeksi ini bisa menganggu tidur pada anak,namun beberapa pengobatan batuk tidak efektif dan mempunyai efek samping.

Namun kamu bisa memilih pengobatan yang tradisonal dengan menggunakan madu,karena menurut penelitian, pengobatan batuk menggunakan madu tidaklah memiliki efek samping.

4. Memiliki Banyak Kandungan Kalori

Madu adalah salah satu alternatif gula yang selain enak juga sangat menyehatkan, namun yang perlu kamu ketahui adalah, madu hannya bisa di konsumsi dalam jumlah yang sedang,karena memiliki kalori yang tinggi dan juga gula.

5. Mencerahkan Wajah

siapa yang tidak kenal dengan masker madu, sebagian besar orang lebih memilih memakai masker madu yang alami, daripada yang tinggal di pakai, karena manfaat madu alami sangat bagus untuk mengencangkan, mencerahkan, melembabkan dan juga mengenyalkan wajah.

Itulah manfaat-manfaat madu yang tidak banyak diketahu orang, Semoga Bermanfaat, Stay Save Guys..