Kesehatan Mental

Hallo guys, kali ini kita akan membahas soal kesehatan mental yang sering terjadi di anak muda zaman sekarang karena banyak faktor faktor buruk yang sering terjadi di kehidupan sehari hari.

Pengertian Kesehatan Mental

Kesehatan mental tentunya terjadi karena di pengaruhi oleh peristiwa yang terjadi dalam kehidupan seseorang sehingga meninggalkan dampak yang besar pada kepribadian dan perlikau terhadap seseorang, dan dampaknya terbesarnya meninggalkan Trauma. Hal tersebut bisa terjadi karena kekerasan yang terjadi di rumah tangga, pelecahan terhadap anak, stres berat yang berjangka panjang sehingga mentall kita dapat terganggu.

Salah satu hal yang dapat mengakibatkan terjadinya gangguan mental dan penyakit mental ialah gangguan pada mental kita, itu kenapa tidak boleh bersifat terlalu kasar pada orang, apa lagi berkata-kata kasar yang bisa menyakitkan hatinya. Gangguan pada mental dapat mengakibatkan berubahnya cara seseorang dalam menangani masalah, menangani stres saat berhubungan dengan orang lain, mereka akan membuat pilihan lain dari biasanya, seperti mereka akan tersenyum ketika di hina atau sedang di bully dari yang seharusnya mereka melawan atau pun marah sekarang mereka jadi berbeda, dan juga mereka bisa saja memicu hasrat menyakiti diri mereka sendiri dengan cara membiarkan orang lain terus terusan menyakiti diri mereka dan merasa hal tersebut sudah biasa terjadi dan mereka ingin terus terusan di sakiti karena itu membuat mereka merasa puas,

Banyak jenis gangguan mental yang umum dapat kita temukan di orang sekitar kita, yaitu Gangguan Bipolar, Depresi, Selalu merasa cemas, PTSD ( gangguan stres pasca trauma ), OCD ( gangguan obsesif komplusif ), Psikosis. Beberapa penyakit mental yang hanya bisa terjadi di pengidap tertentu, seperti postpartum depression hanya bisa menyerang pada ibu yang sudah melahirkan.

Cara mencegah kesehatan mental

Agar tidak terjadi gangguan mental kita juga dapat mencegahnya lho guys, ada beberapa upaya yang dapat kita lakukan, yaitu:

  • Melakukan aktivitas fisik agar selalu aktif secara fisik.
  • Selalu berpikiran positive dalam hal apapun.
  • Jaga hubungan baik dengan orang lain.
  • Tidur dan istirahat yang cukup.
  • Selalu membantu orang lain dengan tulus.
  • Memiliki kemampuan ketika mempunyai masalah dan bisa mengatasinya dengan sendiri.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *