DAMPAK BURUK KEBANYAKAN MENGONSUMSI DAGING
Bagi kebanyak orang, mengonsumsi daging dalam jumalah sedang adalah sebagi hadiah dari bagian diet yang seimbang dan bisa menyehatkan.
Namun, terlalu banyak mengonsumsi daging terutama pada daging mereah seperti contohnya daging sapi, daging kambing dan juga daging olahan, yang tinggi akan lemak, dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya.
Efeknya bukan hanya dapat mempengaruhi berat badan atupun ukuran lingkar pinggang, Mengonsumsi daging secara berlebih juga bisa meningkatkan resiko kesehataan dalam jangka panjang.
*BERIKUT DAMPAK BURUK KEBANYAKAN MENGONSUMSI DAGING*
1. Mengantuk
Terlalu banyak mengonsumsi daging daapat meyebabkan kelelahan dan kabut pada otak. hal itu terjadi akibat dari protein yang ada didalam daging membutuhkan waktu yang cukup lama untuk diproses oleh tubuh.
2.Perubahan Pada Rambut Dan kulit
Kandungan vitamin C yang ada pada daging juga berperan untuk membantu membentuk kolagen, dan protein yang memberi struktur pada kuli, kuku, rambut, tulang dan masih banyak lagi. Sedangkan di dalam daging atau prosuk hewani lainnya vitamin C jarang sekali ditemukan.
3.Mudah Sakit
Bukan hanya kulit yang memrlukan vitamin C, namun juga sistem kekbaln tubuh membutuhkan vitamin C. Kekurangan Vitamin C dapat menyebabkan tubuh jadi mudah sakit.
4. Sembelit
Daging sendiri hampir tidak ada memiliki serat. Biasanya juga serat didapatkan dari asupan pada buah- buahan, sayur-sayuran, biji-bijian. Ketika mengalami masalah pencernaan seperti semblit itu bisa diakibatkan tubuh tidak mendapatkan serat yang cukup.
5.Gangguan Jantung
Manfaat lain dari serat adalah untuk menjaga penyerapan kolestrol dalam tubuh yang apat melindungi jantung kita. Daging yang memiliki lemak jenuh yang tinggi juga dapat meningkatkan kolestrol ‘buruk’ pada tubuh dan juga dapat menyebabkan kita terkena resiko penyakit jantung.
6. Radang
Lemak jneuh yang ada didalam daging ternyata dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh karena daging sendiri kurang mengandung antioksidan yang dapat melawan peradangan.
7. Resiko Batu Ginjal
Mengonsumsi protein yang berlebihan dari daging akan mempengaruhi ginjal karena kandungan senyawa purin dalam daging dapat membentuk asam urat yang dapt meningkatkan resiko terkena penyakit batu ginjal.